Idag til spinning fandt jeg ud af at spinning og sidestik ikke går særlig godt i spænd. Så er det noteret.
For første gang siden jeg begyndte til spinning havde jeg faktisk mere energi tilbage da timen var overstÃ¥et, fordi jeg blev nødt til at “slappe af” undervejs fordi jeg havde volsomt sidestik halvvejs i timen. Æv.
Jeg tror bare, at jeg ikke havde fået nok at drikke i løbet af dagen eller også var det fordi jeg spiste et stykke knækbrød og en appelsin 1 time inden træning. Hvis jeg spiser kort tid inden træning, får jeg nogengange sidestik, men jeg troede ikke at et knækbrød og en appelsin var nok til at give problemer. Men så ved jeg det. Fremover må jeg være sulten indtil timen er overstået.
En kommentar til “Spinning”
Ja, sidestik og sport gÃ¥r ikke særligt godt sammen. Plus det er irriterende at man er der, man er klar…og sÃ¥ kan man intet pga. stikkende smerter i siden.
Ifølge denne artikel http://www.sundhedslex.dk/sidestik.htm kan det meget vel være fordi du spiste 1 time inden – og det er ogsÃ¥ min personlige erfaring, at al mad er forbudt mindst 3 timer inden…